Айкидо - боевое искусство на основе принципов использования силы противника, его энергии и контроля. Бойцы учатся преодолевать личные агрессии и развивать гармонию духа. Айкидо укрепляет физическую и психологическую выносливость, приносит пользу для личностного развития, обеспечивает улучшение самооценки и развитие уверенности в себе.
Бокс - контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в перчатках. Для овладения им требуется высокая физическая форма, техника и тактика, развивающие координацию и способность быстро реагировать на сложные ситуации. Бокс также помогает тренировать выносливость, уменьшать стресс и повышать самооценку. Заниматься боксом полезно как начинающим, так и профессиональным спортсменам, так как он помогает достичь значимых результатов в спортивной карьере, повышает уверенность в себе и улучшает качество жизни.
БЖЖ - это боевое искусство и международное спортивное единоборство, которое сфокусировано на борьбе и контроле противника в зоне партера с помощью захватов и удушений. Это дисциплина, которая развивает не только физические, но и ментальные навыки, такие как дисциплина, выдержка и самообладание. Тренировки BJJ представляют собой высокоинтенсивные занятия, на которых постоянно изучаются новые техники и приёмы для развития координации, гибкости и силы. Осознание своих границ и умение защищать себя и близких в сложных ситуациях являются важной частью практики BJJ.
Тайский бокс является одним из самых популярных боевых искусств в мире. Он отличается не только разнообразными техниками, но и духовными составляющими, такими как уважение к противнику, самоконтроль и самодисциплина. Тренировки по тайскому боксу помогают укрепить здоровье, повысить уверенность в себе и научиться защищаться. Кроме того, этот вид единоборств является зрелищным спортом, потому что можно использовать не только кулаки, но и голени, локти и колени, что делает его также известным как "бой восьми конечностей".
Дзюдо - спортивная дисциплина, "мягкий путь", который научит вас поведению на ковре и за его пределами, подчеркивает уважение и стремление к усовершенствованию. Дзюдо опирается на теорию "нагэ-ваза" или "взаимодействие": использовании противника для своих целей и требует гибкости мышления. Занятия помогают улучшить физическое состояние, укрепить характер и развить ментальность через этику и дисциплину.
Кикбоксинг является уникальным видом единоборств, который объединяет в себе широкий спектр практик разных боевых искусств. Разнообразие техник, таких как удары руками и ногами, блокировки, выпады и другие элементы, делает этот вид боевых искусств исключительно эффективным для самообороны на различных дистанциях. Регулярные занятия кикбоксингом прекрасно укрепляют здоровье, улучшают физическую форму и помогают развить важнейшие навыки, включая координацию движений, выносливость и скорость реакции.
Рукопашный бой - это эффективный способ улучшить физическую форму, развить навыки самообороны и повысить уверенность в своих силах, который широко используется в военной подготовке. Тренировки по рукопашному бою позволяют совершенствовать боевые навыки с использованием рук, ног, коленей и локтей, что укрепляет мышцы, повышает выносливость и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В результате занятий рукопашным боем вы приобретаете не только физическое преимущество, но и умение быстро и эффективно реагировать на нападение и защищаться, что повышает вашу уверенность в своих силах.
Капоэйра - это сочетание боевых искусств, акробатики, танца и музыки. Если вы любите творческий подход и импровизацию, капоэйра - отличный выбор. Тренировки рассчитаны на людей разного возраста и уровня физической подготовки - от новичков до профессионалов. Опытные тренеры помогут вам освоить базовые элементы капоэйры и научиться их применять. Вы сможете заниматься в команде единомышленников, наслаждаться общением и дружеской атмосферой.
Самбо - это эффективный вид боевых искусств и спортивной борьбы, который отличается большим разнообразием техник и приемов, представляя собой разновидность самозащиты без использования оружия. В этом спорте используются элементы различных боевых искусств и спортивных дисциплин, таких как дзюдо, борьба, каратэ и другие, что делает его более эффективным в реальной жизни. Главной целью тренировок по самбо является развитие у спортсменов уверенности в себе и своих силах, улучшение физической формы, координации движений и техники борьбы, что позволяет им эффективно защищаться и справляться с противниками.
Цирковое искусство - это уникальный и захватывающий вид спорта, который охватывает широкий диапазон жанров и форм. Наши ученики демонстрируют свою силу, ловкость, гибкость и смелость во время выступлений, которые могут включать в себя акробатические элементы, выступления на воздушных снарядах и многие другие трюки!
Воздушная гимнастика — это вид гимнастики, в котором используются различные подвесные снаряды и оборудование, такие как кольцо, воздушная петля-гамак. Это направление позволяет развивать гибкость, силу, координацию и чувство равновесия
Возрастное ограничение: 7+
Стретчинг — это набор упражнений, направленных на растяжку мышц и улучшение их гибкости. Он помогает повысить диапазон движений в суставах, улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и снизить риск травм. В нашем спортивном клубе перед занятием воздушной гимнастикой мы уделяем час стретчингу
Акробатика - это не только замечательный способ построить крепкую компанию друзей и достичь желаемой физической формы, но и способ проявить свой образ и характер на сцене. Каждая тренировка по акробатике задаёт новый вызов и развивает координацию вашего тела, а также помогает вам находить задержки в воздухе, балансировать и выполнять различные трюки. Совершите прыжки и развороты, перевернитесь и держитесь на руках - все это возможно при занятиях акробатикой!
Занятия борцовской акробатикой - это отличный способ для борцов улучшить свои навыки в борьбе и достичь более высоких показателей на соревнованиях. Навыки борцовской акробатики, такие как скорость реакции, координация движений, баланс и ловкость, помогают борцам усовершенствовать свою технику в борьбе и значительно повысить их конкурентоспособность. Более опытные борцы могут использовать элементы и трюки борцовской акробатики для создания эффективных комбинаций в борьбе, что делает их противников более предсказуемыми и увеличивает шансы на победу.